СЕРФ ПОДГОТОВКИ

по видео-записи

по видео-записи с последующими персональными консультацией и видео-анализом

онлайн по предварительной записи

ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ

3

дня

Введение в мир серфинга

Обсудим сложности, с которыми сталкиваются серферы

Узнаете о проблеме №1 и путях ее решения

Серф разминки

Техника выполнения серф-ориентированных функциональных упражнений на разные группы мышц

Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения упражнений

Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”

А ТАКЖЕ:

Домашние задания
Супер-бонус
Тайная методика прогресса

Что вам пригодится:

Свободное пространство 3х3 метра

Спортивная одежда не стесняющая движения (спортивная обувь не нужна)

Приложение ZOOM на вашем девайсе (скачать) и стабильный интернет

Питьевая вода 1 литр

Полотенце

Коврик для йоги
(можно использовать плед)

Кому будет
полезен марафон
по серф подготовке?

Желающим иметь стройное, подтянутое, атлетичное тело как у серферов

Тем, кто давно задумывался о покорении волн, но боялся начать

Начинающим серферам, которые сталкиваются с трудностями в океане

01.

02.

03.

Продолжающим серферам, кто хочет больше кайфовать от каталки

Серф-туристам, которые мечтают прогрессировать и раздавать стиля за свой короткий и долгожданный отпуск у океана

04.

05.

ПРОГРАММА МАРАФОНА

Почему серферов так и тянет в океан?
С какими сложностями сталкиваются серферы?
Проблема №1 в прогрессе серфера
Практический материал
Домашнее задание

ДЕНЬ 1

Серф-разминка
Техника выполнения упражнений комплекса №1 и №2
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Новое домашнее задание
Мотивационный дополнительный бонус

ДЕНЬ 2

Серф-разминка
Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Супер-бонус
Тайная методика прогресса

ДЕНЬ 3

БОНУС ДЛЯ АКТИВНЫХ УЧАСТНИКОВ

Игорь Храпов

Да, я рекомендовал кому-то Марафон этот. Он толковый очень, грамотно сделанный.
Булат – хороший инструктор, он хорошо объясняет, понятным языком. Формат тренировок Марафона офигенный: карверы, функциональные тренировки – супер!

__________
Иван Duck

Тренировки с Булатом суперклевые. Мне они дали свой прогресс в свое время. Всё суперкруто. Я думаю, что возможно к нему и обращусь после восстановления. И функциональные тренировки мне его нравятся и серфинг нравится: для определенного уровня – суперкруто!

__________
Дмитрий Медведев

Очень кайфовый преподаватель, приятный, лёгкий и «свой». Было полезно информативно, я доволен полностью!

__________
Юлия Капштык

Впечатления самые приятные) профессионализм, замечательная индивидуальная работа с моими ошибками, общительность, чувство юмора)) всё очень понравилось!

__________

Эмессауден Полина

Мне все понравилось! Подход, настрой, атмосфера, которую он создаёт на групповых занятиях.

Все классно, всегда весело, всегда что-то новое. Булат хорошо подмечает и то что я умею, и то, что мне нужно исправить.

Прогресс с ним очень большой и быстрый, это сразу ощущается, с первых занятий.

Продолжаю с удовольствием обучаться у него)

__________

Игорь Храпов

Да, я рекомендовал кому-то Марафон этот. Он толковый очень, грамотно сделанный.

Булат – хороший инструктор, он хорошо объясняет, понятным языком.

Формат тренировок Марафона офигенный: карверы, функциональные тренировки – супер!

__________

Иван Duck

Тренировки с Булатом суперклевые. Мне они дали свой прогресс в свое время.
Всё суперкруто. Я думаю, что возможно к нему и обращусь после восстановления.

И функциональные тренировки мне его нравятся и серфинг нравится:
для определенного уровня – суперкруто!

__________