3Х-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН
СЕРФ ПОДГОТОВКИ
по видео-записи
по видео-записи с последующими персональными консультацией и видео-анализом
онлайн по предварительной записи
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
3
дня
Введение в мир серфинга
Обсудим сложности, с которыми сталкиваются серферы
Узнаете о проблеме №1 и путях ее решения
Серф разминки
Техника выполнения серф-ориентированных функциональных упражнений на разные группы мышц
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения упражнений
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Обсудим сложности, с которыми сталкиваются серферы
Узнаете о проблеме №1 и путях ее решения
Серф разминки
Техника выполнения серф-ориентированных функциональных упражнений на разные группы мышц
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения упражнений
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
А ТАКЖЕ:
Домашние задания
Супер-бонус
Тайная методика прогресса
Супер-бонус
Тайная методика прогресса
Что вам пригодится:
Свободное пространство 3х3 метра
Спортивная одежда не стесняющая движения (спортивная обувь не нужна)
Питьевая вода 1 литр
Полотенце
Коврик для йоги
(можно использовать плед)
(можно использовать плед)
Кому будет
полезен марафон
по серф подготовке?
полезен марафон
по серф подготовке?
Желающим иметь стройное, подтянутое, атлетичное тело как у серферов
Тем, кто давно задумывался о покорении волн, но боялся начать
Начинающим серферам, которые сталкиваются с трудностями в океане
01.
02.
03.
Продолжающим серферам, кто хочет больше кайфовать от каталки
Серф-туристам, которые мечтают прогрессировать и раздавать стиля за свой короткий и долгожданный отпуск у океана
04.
05.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
20:00
МСК
МСК
Почему серферов так и тянет в океан?
С какими сложностями сталкиваются серферы?
Проблема №1 в прогрессе серфера
Практический материал
Домашнее задание
С какими сложностями сталкиваются серферы?
Проблема №1 в прогрессе серфера
Практический материал
Домашнее задание
ДЕНЬ 1
10:00
МСК
МСК
Серф-разминка
Техника выполнения упражнений комплекса №1 и №2
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Новое домашнее задание
Мотивационный дополнительный бонус
Техника выполнения упражнений комплекса №1 и №2
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Новое домашнее задание
Мотивационный дополнительный бонус
ДЕНЬ 2
10:00
МСК
МСК
Серф-разминка
Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Супер-бонус
Тайная методика прогресса
Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
Заминка
Проверка домашнего задания
Продолжение Лекции о серфинге
Супер-бонус
Тайная методика прогресса
ДЕНЬ 3
БОНУС ДЛЯ АКТИВНЫХ УЧАСТНИКОВ
- Игорь ХраповДа, я рекомендовал кому-то Марафон этот. Он толковый очень, грамотно сделанный.
Булат – хороший инструктор, он хорошо объясняет, понятным языком. Формат тренировок Марафона офигенный: карверы, функциональные тренировки – супер!__________ - Иван DuckТренировки с Булатом суперклевые. Мне они дали свой прогресс в свое время. Всё суперкруто. Я думаю, что возможно к нему и обращусь после восстановления. И функциональные тренировки мне его нравятся и серфинг нравится: для определенного уровня – суперкруто!__________
- Дмитрий МедведевОчень кайфовый преподаватель, приятный, лёгкий и «свой». Было полезно информативно, я доволен полностью!__________
- Юлия КапштыкВпечатления самые приятные) профессионализм, замечательная индивидуальная работа с моими ошибками, общительность, чувство юмора)) всё очень понравилось!__________
УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ
Тариф
«Я ПО-ЗАПИСИ»
● ● ●
«Я ПО-ЗАПИСИ»
● ● ●
● Все 3 дня Марафона в записи
● В любое удобное время
● Все Бонусы Марафона
Доступ на 30 дней
555 руб.
Тариф
«ГО ОНЛАЙН?»
● ● ●
«ГО ОНЛАЙН?»
● ● ●
● Все 3 дня Марафона онлайн
● Реалтайм по расписанию
● Все 3 дня Марафона в записи
● Все Бонусы Марафона
Доступ на 30 дней
Идет сбор участников по предзаписи
990 руб.
Тариф
«Я V.I.P.»
● ● ●
«Я V.I.P.»
● ● ●
● Все 3 дня Марафона в записи
● В любое удобное время
● Все Бонусы Марафона
● Личная консультация с Булатом 30 мин.
● Персональный видео-анализ 4-х тренировок Марафона
Доступ на 30 дней
7770 руб.
МНЕНИЕ МАРАФОНОВЦЕВ
3Х-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН СЕРФ ПОДГОТОВКИ
3Х-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН СЕРФ ПОДГОТОВКИ
3Х-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН СЕРФ ПОДГОТОВКИ
